■健康運動教室について

村内の施設にて、インストラクターによる様々なトレーニングメニューを提供します。運動習慣の定着化、健康増進をサポートします。

※ひゃくワクサービス　選べるサービス　に加入している会員が対象です。

■教室内容

レッスン名	曜日	時間	場所	内容
水中ウォーキング＆かんたんスイム	水	11:00-11:50	ｺﾐｭﾆﾃｨﾌﾟｰﾙ	水中ウォーキング25分、初級スイム26分の水中軽運動教室です。浮力がある水中運動は膝腰への負担が少ないため、多くの方がご参加いただけます。
自重トレーニング	水	18:30-19:30	柔剣道場	器具を使わず、身体の重さでトレーニングを行う教室です。腕立て伏せや腹筋など、専門のインストラクターが効果的なトレーニングを指導します。
有酸素トレーニング	水	19:30-20:30	柔剣道場	音楽に合わせたトレーニングで有酸素運動を行う教室です。自重トレーニングで筋肉を刺激し、脂肪燃焼を促します。
初級エアロ＆かんたんヨガ	金	10:00-11:00	sarapark	初級エアロビクスと初級ヨガの教室です。運動不足解消、エアロビクスやヨガを始めてみたい方などにおすすめです。

■教室のご利用料金

ひゃくワクサービス(1,980円/月)会員の方：＋月額500円で利用できます。
デジタル公民館サービス（無料）会員：＋月額1000円で利用できます。
共通5枚券　¥2,500　　
※ご友人とシェア可、利用期限は無し　
※1人1回参加につき1枚利用

■教室の参加方法

住民ポータルサイト（ひゃくワクSARABETSU DIGITAL)のマイページより、サービスご加入状況を講師もしくは係員が確認することでご参加いただけます。ご自身のマイページを確認できる端末をお持ちください。
共通券はご利用ごとに回収させていただきます。

■教室のお申し込み場所・お問い合わせ

[お申し込み場所]　さらべつサテライトオフィス「さらら」
TEL:070-8916-6420

[お問い合わせ]　　更別村地域創造複合施設sarapark
TEL:0155-52-3455

別途、個別の利用規約への同意が必要です。